無添加・砂糖なしお弁当 Week ６
無添加、砂糖なしの旦那用お弁当です。
甘さは、みりんか、はちみつ入れています。
今週から、発芽玄米か寝かせ玄米持たすことにしました。
#さんまとネギの寝かせ玄米おにぎり。
#玉子焼き
#牛肉ブロッコリー
#玉ねぎとジャガイモのカレー炒め
#三食丼（発芽玄米）
#肉じゃが
#サツマイモのはちみつ煮
#とろろ昆布とねぎの発芽玄米おにぎり
#豆腐ハンバーグ
#切干し大根のきんぴら
#ピーマンのおかか炒め
# 玉子
#牛丼（発芽玄米）
#パパイヤイリチー
#キュウリと昆布の酢の物
#玉子
#フルーツトマト
#発芽玄米
#豚肉と野菜の味噌炒め
#じゃがコーンチーズ
#玉子焼き
添加物たっぷりのソーセージ、ベーコンなどの加工食品、調味料を抜いただけでかなり、お弁当の具材が減ったので、ご飯なしの丼ぶり物もなかったら毎日同じパターンのお弁当になりそうでした。
やっぱりお米入れるとお弁当作りが、おかずのみの時の何倍も楽になります(*´з`)
今週のお弁当最終日に量った、旦那の体重89.7㎏でした。
ちなみに元の体重、91㎏。
お弁当持たし始めて１か月と２週間。
今のところ順調に落ちてます(*´з`)
